Tem fé para aceitar um desafio?
Apresento à senhorita o:
"Desafio auto-estima
1ª semana:
Missão 1:
você essa semana fará a "Dieta inteligente". Esta se resume da seguinte forma: Você vai comer só o necessário, pois a gente sempre tem vontade de comer além do que o nosso organismo precisa. Este fenômeno é chamado de crise de compulsão. A gente come, e quanto mais você come, mais você quer comer, depois vem aquele pensamento de culpa, ou a tradicional promessa: "Amanhã eu começo a dieta sem falta." Na verdade nunca começamos, só adiamos para o dia seguinte, e acumulamos preocupações e ansiedades. Esta dieta você vai fazer da seguinte forma:
Missão 2:
*Sem guloseimas(doces,balas,refrigerantes e alimentos e bebidas artificiais); *Na hora da compulsão, você vai beber um pouco de água e fazer uma oração. Respire fundo, não prove os alimentos e bebidas que você sabe que vai consumir excessivamente, palpite pelo café,leite,chá e sucos naturais, em caso de bebidas, pode fazer o uso do açucar, pois este é indispensável ao organismo, visto que seu uso em altas quantidades, gera diversas complicações ao organismo, então seja virtuosa no uso deste bem precioso. Em casos de alimentos você deve adaptar-se aos que evitam porções de gorduras, palpite para as quitandas e alimentos que são assados. As frituras fazem muito mal à saúde. Não coma nada excessivamente, beba água e ore mais.
*Você vai se cuidar e se amar. Vai mudar algo em você, vai procurar andar cheirosa e todos os dias da semana bem vestida, de acordo com a sua condição é claro. Vai fazer uma visita ao seu guarda-roupa e ver algumas peças que nunca usou, ou que faz muito tempo que não usa, e vai criar um look interessante. Você terá uma semana de garota virtuosa.
Faz o teste, depois me conta aqui se quiser.
Beijos, amigas.
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